Mindfulness - Ögonblickens under

Jag har just läst ut en liten trevlig bok; Mindfulness - Ögonblickens under. Thich Nhat Hanh är en vietnamesisk buddistmunk. Han har så många kloka tankar om hur man blir medvetet närvarande i nuet. Han förklarar också varför det är så viktigt. Jag önskar att jag ska lyckas anamma en del av hans råd. Jag har en tendens att leva för mycket i framtiden och planera för mycket. Jag har lätt att glömma bort att uppskatta det jag har framför mig just nu. I boken finns flera övningar som man kan göra. Några av dem kommer jag nog att prova.